要提升学科能力，可以考虑以下方法：

1. **深入学习基础知识**：巩固和深化对学科核心概念、理论和原理的理解。

2. **多做练习题和案例分析**：通过实践来熟悉学科的应用和解决问题的方法。

3. **参加学科培训和研讨会**：与同行交流，学习最新的研究成果和教学方法。

4. **阅读专业书籍和期刊**：保持对学科前沿动态的了解。

5. **制定学习计划**：合理安排时间，有针对性地提升学科能力。

6. **研究学科相关问题**：参与课题研究或自主探索，深入了解学科领域。

7. **教学相长**：通过教学实践，不断总结和提高自己的学科水平。

8. **跨学科学习**：借鉴其他学科的思维和方法，拓宽视野。

9. **学习工具和技术**：利用在线资源、学习软件等辅助学习。

10. **持续反思与评估**：定期回顾自己的学习成果，及时调整学习策略。

提升学科能力需要时间和努力，不同学科可能有其独特的要求和方法。你可以根据自己的具体情况选择适合的途径，并坚持不懈地进行学习和实践。如果你能告诉我具体的学科领域，我可以提供更具针对性的建议。